Strategi Integratif Massage dalam Pengembangan Prestasi Atlet Sepak Bola
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi peran massage olahraga dalam persiapan atlet sepak bola, dengan fokus pada manfaat dan penerapannya dalam program pelatihan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kualitatif, yang melibatkan wawancara mendalam dengan pelatih, fisioterapis, dan pemain, serta survei untuk mengukur persepsi mereka terhadap massage. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 80% pemain merasa lebih cepat pulih setelah sesi massage, dan 70% melaporkan peningkatan performa selama latihan dan pertandingan. Selain itu, wawancara dengan pelatih dan fisioterapis mengungkapkan bahwa 90% dari mereka percaya bahwa massage membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot. Analisis tematik dari data yang dikumpulkan mengidentifikasi tema utama seperti pemulihan fisik, pengurangan ketegangan otot, dan peningkatan sirkulasi darah. Dampak psikologis dari massage juga diakui, dengan banyak pemain melaporkan perasaan lebih tenang dan fokus setelah terapi. Kesimpulan dari penelitian ini menegaskan bahwa penerapan massage olahraga secara teratur merupakan elemen krusial dalam program pelatihan atlet sepak bola elit, yang tidak hanya mendukung pemulihan fisik tetapi juga kesehatan mental atlet. Dengan demikian, disarankan agar tim sepak bola mengintegrasikan teknik-teknik massage ke dalam rutinitas pelatihan mereka untuk mencapai performa optimal dan meminimalkan risiko cedera. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap pengembangan praktik terbaik dalam pelatihan atlet serta menjadi referensi untuk penelitian lebih lanjut mengenai pengaruh terapi fisik dalam olahraga.
Downloads
References
Dakić, M., Toskić, L., Ilić, V., Đurić, S., Dopsaj, M., & Šimenko, J. (2023). The Effects of Massage Therapy on Sport and Exercise Performance: A Systematic Review. Sports, 11(6), Article 6. https://doi.org/10.3390/sports11060110
Fahmi, D. A., Wiyanto, A., Purwadi, P., & Hidayat, R. (2023). Upsport Aplikasi Pemenuhan Kebutuhan Olahraga Berbasis Android (Menu Massage). Journal of Physical Activity and Sports (JPAS), 4(2), Article 2. https://doi.org/10.53869/jpas.v4i2.205
MacLennan, M., Ramirez-Campillo, R., & Byrne, P. J. (2023). Self-Massage Techniques for the Management of Pain and Mobility With Application to Resistance Training: A Brief Review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 37(11), 2314. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004575
Moraska, A. F., Hickner, R. C., Rzasa-Lynn, R., Shah, J. P., Hebert, J. R., & Kohrt, W. M. (2018). Increase in Lactate Without Change in Nutritive Blood Flow or Glucose at Active Trigger Points Following Massage: A Randomized Clinical Trial. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 99(11), 2151–2159. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2018.06.030
Rimer, E., Petway, A., Jones, P., Schultz, R., Hayes, B., Suchomel, T. J., Daily, J., Nichols, K., LeBlanc, B., Antle, B., & Ivey, P. (2024). Building Comprehensive Integration of Health and Performance Support Through Sport Science. Strength & Conditioning Journal, 46(1), 55. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000794
Rogan, S., Taeymans, J., Berger, I., & Baur, H. (2023). Manuelle Therapietechniken an der Wirbelsäule zur Stimulation des autonomen Nervensystems—Ein Scoping Review. Sportverletzung · Sportschaden, 37, 67–78. https://doi.org/10.1055/a-1958-2730
Tarigan, C. U., Kushartanti, W., Sukarmin, Y., Komarudin, & Hijriansyah, D. K. (2024). A review of massage on physiological and psychological performance. https://fizjoterapiapolska.pl/en/article/przeglad-wplywu-masazu-na-wydajnosc-fizjologiczna-i-psychologiczna/
Zainuddin, M. S. (2022). KIAT KIAT PEMULIHAN STAMINA SETELAH BEROLAHRAGA. In IDEALISME PENDIDIKAN JASMANI, ILMU KEOLAHRAGAAN DAN KESEHATAN MASYARAKAT (p. 55). UIN Sayyid Ali. https://osf.io/fasnr/download#page=64
Copyright (c) 2025 M Said Zainuddin

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Copyright on any article is retained by the author(s).
- The author grants the journal, the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work’s authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
- The article and any associated published material is distributed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License